新レッスン『コアトレ』

こんにちは川島です

2月も後半に差し掛かり

偉大なる冬将軍様も今年は地球温暖化には勝てなかったようで

さらには偉大なる中川財務相も酒には勝てなかったようで

どうやらこのまま冬を満喫しきれないまま岩見沢の一年目を終えようとしてます

今回は3月からの新レッスンをご紹介

ピラティスでお馴染み

アクアエイト一のお元気お姉さまといえば

そう

あの小笠原先生が

新レッスン『コアトレ』を始めます

コアとは人間の中心部という意味

体幹部をストレッチポールを使用して

骨格や筋肉の癖をリセットして、新しい体使いをイメージ、

そして体の位置関係や動きを感じ、最終的にはその感覚を

無意識で発揮できるようになる『筋の再教育』のトレーニングです

気になるのはその効果

まず感じられるのは

体が軽い

歩きやすい(動きやすい)

関節がスムーズに動く

もう一歩上達すると

お腹がへこむ

コリや張りが消える

関節の可動が大きくなる

などの効果が

ストレッチポールでコアをリセットして美しい

快適な身体を手にいれましょう

日時は月曜日14：00～(予定)

みなさんの参加お待ちしております